La consommation des aliments fortement industrialisés et l’absence de la pratique du sport nous cause des problèmes de santé grave. A ceci s’ ajoute la pollution de l’environnement et l’utilisation des engrais(pesticides) qui modifient les aliments et diminuent la quantité des nutriments qui y sont contenues. Les besoins nutritionnels de notre corps sont comblés par une alimentation saine, diversifiée et équilibrée afin de permettre à notre organisme de bien fonctionner et d’être capable de nous fournir de l’énergie dont nous avons besoin pour être en bonne santé. Les aliments sont d’abord transformés en bol alimentaire ou bouillie grâce aux différents sucs digestifs ou enzymes, et par la suite, les nutriments vont être assimilés par le corps et les déchets vont être rejetés de notre organisme sous forme de selles.
L’un des éléments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme afin d’éviter les maladies chroniques, auto immunes et les maladies neurodégénératives est appelé les Omégas. Il s’ agit de quoi exactement? Ce sont des graisses, des lipides ou encore appelés acides gras essentiels au développement de notre organisme et au bon fonctionnement de notre cerveau.
Cette famille de graisse ne peut être fabriquée par notre corps comme par exemple le cholestérol. La carence en Oméga nous expose à beaucoup de maladies, à savoir: La précarité, línfertilite, retard au point de vue croissance, les maladies dórigine inflammatoires telles que l’ arthrite rhumatoïde, l’arthrite, lárthrite psoriasique, la dégradation du cartilage, douleur généralisée, les articulations douloureuses , les raideurs matinales, etc… D’où l’urgence de les prendre quotidiennement à travers une alimentation équilibrée afin de combler le besoin nécessaire en omega, de faciliter une bonne régulation de notre organisme et par là même protéger et maintenir son capital santé.
Il existe plusieurs, mais nous allons nous atteler, c’est à dire vous présenter en détail les deux Oméga qui jouent un rôle capital dans notre Organisme: Les Oméga- 6 et les Oméga -3 Les oméga: 6 sont d’origine cause des inflammations dans notre organisme. Ils sont d’origine végétale et utile dans notre organisme , car il intervient dans la croissance, dans la défense immunitaire, car l’inflammation est un signal important, qui nous prévient du danger, d’une brûlure ou alors d’un corps etranger afin que nous puissions prendre des dispositions ou alors contrecarrer ce signal négatif qui peut déstabiliser notre santé.Cependant, l’être humain est assigné à un taux précis de cet acide gras, les omégas:6 dans le corps. Au delà de ce taux, les inflammations succulent dans le corps et entraînent un dérèglement total de notre santé ( les maladies cardiovasculaires, la tension, le diabète) Les oméga.3 sont des puissants anti inflammatoires. Ils sont d’origine maritime et très utiles pour le maintien de notre santé.Ces acides gras enlèvent les inflammations dans notre cerveau, notre coeur, protègent la membrane cellulaire de l’oxydation.
Les Omégas:6 et les omégas:3 doivent obéir à un ratio bien précis, afin de pouvoir être bénéfique au corps et de jouer leur rôle de base.